睡眠是每一個(gè)人都必須的一項(xiàng)事情，很多夫妻之間因?yàn)樗�眠時(shí)間的差異往往會(huì)因?yàn)樵蹅冃菹⒍�產(chǎn)生一些矛盾。其實(shí)沒(méi)有好好的休息對(duì)于夫妻之間來(lái)說(shuō)，是會(huì)對(duì)兩性健康有著一定的危害的，下面小編給大家分享一下夫妻間最健康的三種睡姿。

　　1.一人側(cè)臥+一人仰臥

　　健康等級(jí)：★★★★★

　　優(yōu)點(diǎn)：睡眠中的最佳組合，兩個(gè)人都能得到最優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。

　　缺點(diǎn)：無(wú)。

　　兩種優(yōu)質(zhì)的睡眠方式?jīng)Q定了這一組合超高的健康完美指數(shù)。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢(mèng)和不安情緒。睡姿的互補(bǔ)可以避免不良睡姿給身體帶來(lái)的疲勞。

　　做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

　　2.女人側(cè)臥+男人俯臥

　　健康等級(jí)：★★★

　　優(yōu)點(diǎn)：保證雙方有肢體接觸，但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。

　　缺點(diǎn)：俯臥的人會(huì)輕度壓迫心臟。

　　這兩種睡眠姿勢(shì)可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥，既不影響健康，又不會(huì)增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時(shí)鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動(dòng)地的聲音。