一般而言，我們認為要擁有和諧美滿的性愛，關鍵問題就是在于男女之間的相互配合，但事實上，再和諧的性愛也會因為時間的流失變得淡而寡味，所以說性愛保健工作絕對是不能少的，下面我們了解一下健康性愛的習慣。

　　1、不著急洗熱水澡

　　可能在性愛之前我們覺得洗個熱水澡會對性愛有促進作用，其實不是這樣的。杜蕾斯兩性專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

　　性生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

　　2、不讓自己吃太撐

　　男人總會有這樣的錯覺，覺得只有體力充沛了之后再去性愛，這樣的性愛才會有質量，性愛才會激情。

　　殊不知，一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

　　吃完飯后，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。