在兩性問題上面，很多的男女們都會有困擾，特別是在性愛當中，他們會存在很多的負擔，以至于不能夠全心全意的去享受性愛，所以慢慢的彼此之間的變得越來月不和諧，之后就會產生很多不必要的矛盾。那么男女在性生活中應該怎樣避免這樣的或者那樣負擔呢?

　　1、不要勉強伴侶行房事。男女性能力有一定的差異，而且也會因為年齡增大而衰退，另外，受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則久之會失去“性趣”。

　　2、 不必過于規律和刻板地過性生活。性生活過于規律而成“制度”，定時、定量、定點等，因死板會使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，覺得性愛是一種夫妻間的應付，并輕易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。

　　3、不可常拿性愛開玩笑。夫妻性愛總會有性愛的信號，另一方應積極響應，在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，但如經常在性愛上放出不恰當的信號，到了真正有性愛要求時，伴侶可能會誤解成玩笑置之不理，而引起矛盾。

　　4、不必性生活后都洗浴。性生活前夫妻雙方都應該清洗，房事后則不必匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗凈。

　　5、不能過分求新求異。夫妻間有的性觀念不同，假如伴侶對此很難接受，那就要注重盡量保持一致，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，否則會事與愿違。

　　其實性愛是一件健康快樂的事情，也是讓愛人之間感情更加親密的必需品，可是很多時候就是因為一些心理壓力，讓一方面在性愛中存在很大的負擔。這其實是不必要的，因為性愛本身就是帶給彼此之間快樂的。只要兩個人相互理解配合，那么它成為我們的是永久的快樂，并不存在負擔可言。