女性朋友們一般在有了寶寶之后，對于日常生活都會變得格外小心，同時也特別擔(dān)心出了什么問題，讓寶寶的健康遭受到威脅。那么通常來講媽媽們關(guān)于發(fā)生意外流產(chǎn)后的護理方法就是下面即將為大家介紹的，所以大家可以看看下面的內(nèi)容。

　　生活護理：中醫(yī)指出“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)(小產(chǎn))對身體耗損很大，相比于正常生產(chǎn)，需要花更多的心力與時間去調(diào)養(yǎng)。

　　生活起居注意產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女，盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。小產(chǎn)后至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過于勞累。小產(chǎn)后婦女容易心情沮喪，很需要家人、朋友的關(guān)心照顧，10周以內(nèi)的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)半個月。10-24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個月。

　　盡量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運動。小產(chǎn)后1個月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠用的時間修復(fù)。

　　飲食護理：流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。

　　女性可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進廢物排出。不過，飲用過多會導(dǎo)致出汗更多，體內(nèi)鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

　　保證每天從食物中攝取足夠的該和貼，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。

　　避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物，產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題嗎，飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。

　　不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成過之后將果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，或是講水果煮成水果茶飲用。

　　這樣下來，當(dāng)媽媽們認識了發(fā)生意外流產(chǎn)后的護理方法后，相信我們的隨后生活才會得到了真正的保障，在這里希望兩性朋友可以明白這一點。另外用一些飲食、水果、生活等方面進行共同的護理，還可以幫助媽媽朋友們得到了事半功倍的效果。