和諧的兩性生活不僅是夫妻之間感情的最好溝通橋梁，同時維持身心健康的重要保障。其中最重要的就是把握一定的規律性，避免過度或是甚少，尤其是對于男性來說，定期排放前列腺液，對于緩解脹滿感的前列腺尤為重要，疾病也更容易被拒之門外。

　　1、增加體育鍛煉

　　美國賓夕法尼亞大學邁克爾·西里戈教授指出，按每周兩次性生活計算，能把每月請健身教練的1000美元省下來，每年可節省1.2萬美元。

　　2、少買護膚品

　　在前戲中，雙方充滿激情的愛撫、親吻，能加速新陳代謝：男性雄激素分泌量增加，令其更有男人味，而女性則因雌激素分泌增加，而顯得面色紅潤。因此，如果每周享受2—3次完美性生活，每月可節省護膚品約500—1000美元，這一年就是0.6萬—1.2萬美元。

　　3、不吃止痛藥和安眠藥

　　美國舊金山大學對近4萬名成年人進行的追蹤調查顯示，性生活是天然的止痛劑。性高潮后，身體釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。而性生活不和諧，是女性失眠的重要原因之一。當一個人經過熱情奔放的性生活后，緊張的身軀能得到放松，煩躁的思緒得以釋放，很快就會進入夢鄉。

　　4、預防眾多疾病

　　精液中含有半胞漿素，任何細菌都抵擋不住它的進攻，因此，能預防一些生殖系統疾病。

　　疾病無處不在，尤其是對于生殖器官的危害更是防不勝防，希望您閱讀過本文后能夠注重性生活的適度合理性根據自身的身體狀況有效調節，將疾病拒之門外。