兩性生活的過程中隨時會隱藏不健康的隱患，如果不了解一些常識性的知識，很容易走入誤區傷害身體的健康。有些男性在性愛后過于貪涼，口干舌燥的猛灌涼水或是立即洗澡，這樣雖然可以達到快速降溫的作用，但是卻很容易對腎臟造成傷害。

　　性生活時不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。

　　有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活后洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。

　　從中醫的理論來講，“腎藏精”，由于房事之后腎的精氣虧虛，衛表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表里合病，虛實夾雜，古人又稱之“夾陰傷寒”，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。

　　此外，除了傷腎，性愛后立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處于擴張狀態，激情過后，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。

　　因此，在性愛過后一定不要急著飲用涼水或是沖涼降溫，如果身體過度燥熱可選擇干毛巾擦拭多余的汗液，適當的飲用溫開水解渴，帶血液循環恢復正常后在做進一步的清潔工作。