做愛多長時間合適？對于身體素質(zhì)都比較好的夫妻來說，時間可以適當(dāng)延長，對于一般的情侶來說，尤其是中年人來說，性生活不要超過十五分鐘。其實15分鐘的性愛最養(yǎng)生。

做愛多長時間合適

　　夫妻過性生活時做愛多長時間合適？通常從雙方性興奮開始到射精結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約5-15分鐘，當(dāng)然，每對夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

　　有人認為，每次過性生活持續(xù)時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次性生活的時間持續(xù)得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　第一，夫妻之間性愛時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

　　其實對于一般的小夫妻來說，不僅要知道做愛多長時間合適？還要知道性生活的時間若拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現(xiàn)精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

　　第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男人容易引發(fā)男性疾病。

　　女性在做愛之前對于性的認識要充分，對什么樣的愛愛最有利于身體，女人需要知道。當(dāng)然對于做愛多長時間合適這樣的問題，女人都懂的：時間太短了不夠暢快，戰(zhàn)線拉得太長容易疲倦。