從大家所知道的知識中，我們已經知道，達到性和諧的關鍵是男女雙方共同在性生活中達到最大程度的性滿足，體驗到性高潮，感受到性的歡欣、快樂。
      認識了男女的性反應差異后，可以清楚地知道，性不和諧的大敵是男女性生理反應時間上的不同步。針對這種男女性反應時間上的差異，就要求男子控制自己的性興奮，使男子的性高潮出現時間延遲；而女性則盡早喚起自己的性興奮，使女性的性高潮提早出現。這樣男女雙方的性高潮時間就可以同步出現，性和諧的目的就達到了。
      性和諧同時也是一種靈與肉的結合，是心靈與肉體的密切交融。這是享受性和諧的基本前提。而性行為調節只是一種方式方法。沒有相互的愛是難以談得上真正的性和諧的。
      只有相互間有愛，再經過一段時間的性行為調節，就可以達到性的和諧。只要雙方愿意付出愛，愿意相互奉獻、共同努力，性和諧離你們并不遠。我們知道，在生活中，只要你付出越多，你得到的就越多。