我35歲了，近年來每逢經期就心情煩躁，容易向丈夫和孩子發火。而且，我還特別希望在這幾天與他愛撫，我該怎么辦?不少女性在月經來潮前和月經期會發生情緒波動，表現為煩躁、抑郁、多疑，容易激動，常常會因一些雞毛蒜皮的小事與別人發生爭執;在身體上出現疲乏、頭痛、食欲不佳、失眠、乳房脹痛等不適;使工作、生活都受到一定的影響。這種情況在醫學上稱為“經前緊張綜合征”，月經過后，癥狀很快緩解或消失，卻常常給夫妻感情帶來困擾。這是時期作為丈夫，一定要更加留意妻子的情緒和言談的變化，但愛并不意味著簡單的性交和身體深度的接觸。另外在在飲食上，應多食蔬菜、水果，少吃油膩厚味，以及多參加戶外活動、鍛煉等。另外，口服谷維素和復方維生素B等藥物有一定的療效。