在兩性共浴愛河之后，本該是為了接受小生命的到來而驚喜，但是也難免會發生流產的意外。于是很多的女性朋友在遭受到了流產的重創后，往往會表現得難以接收或是悲痛不已，長期下去會對心理造成很大的身心負擔。

　　有些女性出于不得已，必須要選擇流產，這對于她們的身體和心理來說都是具有極大傷害的。那么，為了盡快的從傷痛中走出來，要怎么進行流產后的休息調養呢?

　　一般情況，在經歷了流產的痛苦之后，女性都會產生抑郁、哭泣、沮喪、煩躁、失眠等一系列的精神癥狀。

　　這是由于妊娠前后體內的激素水平發生了變化。大部分人會不治而愈的。但是，對女性來說，流產后的調養是非常重要的。

　　首先，要保證有充足的休息時間。有些人認為流產并不是什么大手術，特別是藥流，就像來一次月經一樣。照常工作甚至是加班加點，這種想法和做法都是不正確的，否則會讓身體有更大的傷害，很難再恢復到以前的狀態了。當然，也有些人會因為工作的繁忙或者是個人的原因，不能讓單位知曉，所以不方便請假，從而難以做到流產后要有充足的休息。如果是這樣，就應該選擇流產的時間在靠近周末的時候，在周末的時候讓身心得到適當的休息。同時應該在流產后的1到2周之內，安排一些比較輕松的工作或者是放慢工作的節拍。

　　至于在心態上的調節，第一要有正確的認識和接受流產之后的恐懼、悲痛和內疚等情緒的變化，了解到這種變化會隨著時間而消退。為了緩解因情緒變化而給自己帶來不適，可以選擇適當的宣泄方式，例如哭泣于傾訴等等。另外，選擇正規的醫院進行人工流產與產后的復查，尋求醫生的幫助，確保產后的恢復有良好的效果，這是對以后再次受孕的保證，也可以幫助患者順利的度過心理恢復期。

　　由此我們可以看出關于流產后要注意心態的調整很重要，甚至比休息還要重要，畢竟由于流產后得了抑郁癥的案例也是不勝枚舉。一般在這個時候，家人的陪伴、朋友的鼓勵、飲食的搭配等等，這些都應該一應俱全，由此才能為流產的女性保駕護航。