性生活中每個男人都有1,2,3,買單的時候,由其是處男,不等插入或剛剛插入沒幾下,就放炮了,這都是正常的,要想時間長一點,最基本的要多做幾回之后,不要前幾次時間短,就對自己失去信心。
一、首先自己要有信心,。
二、最好洗個熱水澡,把yinjing好好用溫水洗一下。
三、插入之后,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動,,在感到要發射的時候,就不要抽動了,停頓幾分鐘,就插在里面別動，和你的BF語言交流一會,等到哪種快感過去了,在慢騰騰的抽插,此時最好和BF說點無關的事,來緩解快感的來臨，反反復復幾次，就能使你樹立很高的信心，養成這樣的習慣，時間長了，你也就把時間延長了。
四、過了一個階段，到了這個時候，你就從一開始大力抽插，不用怕了，而且是越干時間越長了，但有一點你要注意（兩個人的事，不要光自己好受了不管對方，讓你能延長時間，就是為了讓BF也能享受樂趣，如果你能這樣做下去，天下的0都會愛死你了）。
五、要是還不行，就帶套按我說的做，時間長了，就能改過來的。
六、慢慢形成習慣，千萬別著急，心里的障礙沒了，就是你如魚得水的時候了.。