幫助老公“慢一拍性愛技巧”。盡可能避免過早接觸他的性器官。在不撫弄他私處的情況下，設(shè)法以不同方式讓他愉悅呻吟。比如，刺激他的乳頭，輕咬他的脖子，給他全身按摩等。這此動(dòng)作對(duì)他很有好處,這個(gè)過程可同時(shí)刺激雙方性欲望。

　　先給自己預(yù)預(yù)熱。在夫妻性愛之前，女性可先“自我啟動(dòng)”。具體方式包括：泡熱水澡、讀浪漫小說、穿上性感內(nèi)衣、涂抹潤(rùn)滑劑等。

　　努力自我“性充電”在開始性愛。增強(qiáng)呼吸，自我訓(xùn)練盆底肌肉群（凱格爾訓(xùn)練法），有助于增強(qiáng)新快感，更容易獲得性高潮。

　　使用特殊安全套。具有減感作用的安全套可以降低對(duì)男性的刺激，延遲其高潮；同時(shí)使用女用高潮凝膠有助于增強(qiáng)女性快感，加速高潮到來，進(jìn)而縮小雙方的“高潮差”。