受訪專家 中國社工協(xié)會婚姻家庭部顧問 邱少波

　　據(jù)廣東省省情調(diào)研中心統(tǒng)計顯示，廣東省的離婚率逐年升高，其中由于“感情不和”導(dǎo)致離婚的占到60%。中國社工協(xié)會婚姻家庭部顧問邱少波稱，在婚姻關(guān)系中，沖突難以避免，“火藥桶似的大吵大鬧”難免會導(dǎo)致悲劇發(fā)生，一味冷戰(zhàn)逃避亦不是上策，夫妻之間應(yīng)建立有效的溝通模式，并多用五種“愛的語言”，以獲得更深的兩性親密感，從而有效化解沖突。

　　伴侶“冷戰(zhàn)”，更具殺傷力

　　據(jù)廣東省省情調(diào)研中心的統(tǒng)計顯示，廣東省的離婚率逐年升高，2000年有47521對夫婦離婚，到2005年則上升至80873對，這其中由于“感情不和”導(dǎo)致離婚的占到60%。

　　夫妻吵架，發(fā)生矛盾在所難免。據(jù)廣東省省情調(diào)研中心對1332人進(jìn)行的婚姻方面的調(diào)查顯示，有49%的人是因為 “生活瑣事”而導(dǎo)致矛盾沖突。而在處理沖突時，41%的人群是以“冷戰(zhàn)”來解決，38%的人是“討好”，19%的人慣用“指責(zé)”，還有16%的人選擇“逃避”。

　　由此可見，大多數(shù)夫婦解決沖突的方法并不是“大吵大鬧”，近半是采取“冷戰(zhàn)”的辦法，但邱少波指出，這種辦法并非長久之計，而且冷暴力可能更具威脅性，就好像一個美國蛇果，在常溫下放一段時間后，外表還能保持光鮮，但里面已經(jīng)壞了。冷戰(zhàn)的夫妻則被稱為“蘋果皮式的和諧”。

　　美國心理學(xué)家David H.Olson的團(tuán)隊調(diào)查了250萬對夫妻后發(fā)現(xiàn)，有93%的夫妻都在竭力避免與配偶發(fā)生沖突，沖突之后則用“冷戰(zhàn)”來回避。David指出，長期習(xí)慣性地回避沖突，是造成夫妻離婚的第一原因。沖突之發(fā)生，必然因為雙方都在乎此事。所以沖突之際，乃是雙方表露真我的時刻。這時若能努力去了解對方，則可使每次沖突化為進(jìn)一步彼此了解、增進(jìn)親密關(guān)系的良機(jī)。

　　缺乏交流，兩性易現(xiàn)危機(jī)

　　在結(jié)婚之初，兩性關(guān)系處于愛情的甜蜜期，為了得到對方的愛，自己也愿意先付出愛，相互包容和忍讓。然而，結(jié)婚幾年后，很多人婚姻關(guān)系中的矛盾增多，摩擦加劇，關(guān)系變得越來越不協(xié)調(diào)。邱少波說，在很大程度上，很多夫妻關(guān)系并不是一開始就很糟糕的，往往是在日常生活中一點一點地發(fā)生變化，當(dāng)兩性不再進(jìn)行情感交流，缺乏親密感，兩性之間不再索取，也不再主動給予時，危機(jī)就悄悄地走近了。

　　當(dāng)有一天突然發(fā)現(xiàn)，自己對精神需求是如此強(qiáng)烈時，于是危機(jī)出現(xiàn)了，小則為家庭瑣事吵吵鬧鬧，大則“小三”出現(xiàn)了。邱少波說，夫妻之間需求的滿足方式其實是隨家庭經(jīng)濟(jì)同步“成長”的，我們不得不承認(rèn)，人是逐漸成熟的，人的需求也是不斷變化的。所以，夫妻之間要保持有效的溝通模式，并且主動地、及時地“升級溝通模式”，這樣才能保持較好的兩性關(guān)系。

　　學(xué)會五種“愛的語言”

　　“戀愛和婚姻不僅僅是本能，更需要用心學(xué)習(xí)，努力維護(hù)，并盡力避免一些不和諧因素的出現(xiàn)。”邱少波認(rèn)為，“最重要的是夫妻學(xué)會處理沖突，并借著‘愛的語言’來建立夫妻間的友誼，使得兩性之間得到更深的親密感。”

　　人人都知道愛的重要，但如何去給予愛和得到愛，則是很大的藝術(shù)。不妨找找以下哪一種愛的語言會令自己的另一半受用———

　　愛語1：肯定的言詞

　　我們內(nèi)心深處最需要的就是感覺被人欣賞、被肯定。當(dāng)對方缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能說一些鼓勵的話語，往往會激發(fā)出對方極大的潛力，從而產(chǎn)生信任和感激之情。

　　愛語2：用心的陪伴

　　工作忙、壓力大，這些往往成了我們忽略對方的理由。抽出時間來用心陪伴，要知道花時間是能“鎖住”對方的情感的，你用心則會讓對方覺得自己很受重視。

　　愛語3：送禮物

　　禮物是愛的視覺象征，是一件提醒對方“我還愛著你”的東西。事實上，這是最容易學(xué)習(xí)的愛的語言之一，要善于應(yīng)用。

　　愛語4：服務(wù)的行動

　　這是指配偶想要你做的事，你替他服務(wù)表示對他的愛。當(dāng)男女熱戀時，為對方服務(wù)是自愿的，甚至是費盡心機(jī)的，但婚后，很多人懶得再這么做了。

　　愛語5：身體的接觸

　　牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸，身體的接觸是兩性中最主要的愛的語言，缺少了它，伴侶間就難以感覺到愛。

　　不可否認(rèn)，即使學(xué)會了這五種愛的語言，有時還是很難控制情緒。一旦有了矛盾沖突，雙方有了感情，應(yīng)盡快進(jìn)行修復(fù)性溝通，誠懇地道歉，其目的倒不是為了分出你對我錯，而在于達(dá)成一種共識：希望彼此能在某些方面得以改進(jìn)。這被邱少波稱為“愛情的修復(fù)”，這種及時修復(fù)性的溝通就好比一個“急救箱”，能有效地減少和防止情感創(chuàng)傷引起的不良后果。

（實習(xí)編輯：歐淑敏）