流產對任何一個想要組建一個有孩子的家庭來說是不幸的，因為日以夜繼的為了得到孩子的兩性生活，卻沒想到一朝之間竟然迎來了自然流產，那時是讓很多人無語問蒼天的。那么，預防自然流產的辦法是什么，這是許多想要安全的生下寶寶，想要組建一個完美家庭的人都想知道的。

　　1. 生活有規律

　　起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸 (如過于貪睡 )亦不可太勞 (如提掣重物或攀高履險等 )。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　2. 選擇合適的飲食

　　食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　3. 慎戒房事防自然流產

　　對有自然流產史的孕婦來說，妊娠三個月以內，七個月以后應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

　　4. 注意個人衛生

　　多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

　　5. 定期做產前檢查

　　妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。

　　預防自然流產的辦法都有這些，只要把這些做好了，那么自然流產的概率就會降低很多。因此為了將來，為了孩子，夫妻應該多花些心思在預防自然流產的辦法上面