醫學指導/廣東省名中醫、廣東省第二中醫院副院長許學猛教授

現代人頸肩腰腿痛的情況太常見了。你知道有些勞損通過糾正姿勢是可以避免的嗎？中醫認為，人體生病的原因在于身體狀態失衡，具體到肌骨的健康來說，各種疼痛疲勞等不適感覺，就是身體運動系統的動靜失衡所致。想要達到身體平衡、肌骨健康，日常生活中坐立行的正確姿勢很重要。

近日，廣東省名中醫、廣東省第二中醫院副院長許學猛教授亮相最新一期“嶺南中醫科普大講壇”，為大家分享了坐、睡、動的“度”。

坐： 通勤辦公坐好三個“90度”

現代人的一天24小時中，醒著的時候“坐”所占的時間比例特別大。“坐好”是保持肌骨健康的第一要點。尤其是上班、上學一族，非常重要。

如何做好？許學猛提醒，正確坐姿要保持3個90度