對于女性朋友來說，擁有自己的寶寶無疑是件幸福的事情，但是由于種種原因，很可能會導致女性朋友不小心流產。很多女性朋友流產后都不知所措，也不知道該如何護理。為了使身體可以更好更快的恢復，做好自然流產后的護理是相當重要的。

　　自然流產后的護理工作如下：

　　1、加強營養

　　流產也是一種小產，其產后的飲食也應得到重視，加強營養有利于身體的快速恢復。流產會有或多或少地失血，加上肉體痛苦和心理壓力，都會讓孕婦變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品成了產后補充的重點，要消除貧血癥狀，特別要補充足夠的鐵。給產婦食譜里添加營養的食物有瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。流產后一段時間盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

　　2、注意個人衛生

　　一定要注意個人衛生。多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

　　3、保持心情舒暢

　　研究認為，自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

　　4、充分休息

　　流產后的休息、調養也很重要，俗稱“坐小月子”，流產會使子宮內膜留下創面，若過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以流產后一定充分的休息好。一般來講，流產后頭三天最好能臥床休息，再有兩周調理，如果過早地從事體力勞動或體育鍛煉，極易發生子宮脫垂。

　　5、觀察出血情況

　　自然流產后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院復查診治。

　　上述內容就是對女性朋友自然流產后的護理簡單介紹，希望能給女性朋友們帶來一定的幫助。為了保證身體可以更好的恢復，護理工作一定不能忽視！