學會調節呼吸 可延長性愛時間
女性往往不易調節自己的呼吸,作愛時很快會感到呼吸急促,即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸,除了能作劇烈的活塞運動,來促使女性達到性高潮外,更可于射精之前緊急控制住自己,這種技巧是男性的專利。
經由男性對呼吸的調節來延長性愛時間,這便是古人所說的“神仙之法”,是性愛的最高境界,其要領為“不要拔出而經過三關”,但這并非意味須射精三次。
首先,勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時,須謹慎地運用性交技巧,插入后男性不能僅考慮自己的快感,而應視女性反應而動,才是上策。這時,男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮,否則男性一旦射精,性交即會結束。男性應至少將陰莖置于陰道內二十至三十分鐘,每五至七分鐘重復作活塞運動,給于女性四、五次舒適感后才射精。
女性如因男性的性交運動,很快就達到高潮。迎接高潮時,男性應能清醒地確認這種情形,這便是男性的技巧。隨著射精,陰莖雖會軟化,但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激,同時為雙方到來快感。
女性在高潮后,約三~五分鐘便會恢復,男性應等恢復后再重復上下運動,將女性推向下一次的高潮,其中的滋味只有雙方以經驗來體驗。
若能獲得此高潮感三次,十之八九的女性會發自內心的喊叫:“我不行了!”
這時,男性大可將抑制住的精液一口氣射出。如此,你的女人便會成為你忠誠的愛的奴仆。
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1、學會說出你的意愿
不少男士在性生活會表現得像苦行修士一樣。極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚,借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應向他發出一些指示。
步驟一:決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位,然后大可這樣說:“我很喜歡這種撫摸方式。”“不要停”如果你為突然說出這類語句而感到羞恥,不妨持續幾次,直至覺得自然為止。(若你對那些話反感,可采用呻吟方式表達你的意愿。)
步驟二:當丈夫已符合你的要求,必須讓他知道。若他做得不對,便要維持含有意義的沉默。
2、挖掘被忽略的性愛機會
你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去,顯得很不夠用。但性學專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間,可能是個中問題的一部分,主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。
步驟一:假如有十分鐘可用,便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉卒,然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上,不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激,還可制造只屬二人秘密的感覺,特別是在親友前來 晚膳前進行。
步驟二:在夜幕低垂時分,拿出日記簿和筆,記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。
3、改善撫摸技巧
經過數年婚姻生活后,經常撫摸愛侶,較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示:“除了作愛,不少夫婦難得會情深款款地撫模對方,他們可能對此感到別扭。”改善撫摸技巧是消除一切達至良好做愛效果的障礙。
步驟一:掌握機會。養成撫摸對方的習慣,例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。
步驟二:讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子。多過對方觸摸自己,但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏,那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產生不快感覺相比,重新上妝顯然是微不足道的。
4、拓展做愛空間
假如睡床是你倆做愛的唯一地點,那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。
步驟一:由廚房開始,可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品,這樣可能會引領你到達前所未至的境界。
步驟二:在每一個房間重復做,如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味。便可進入更深一層的性愛境界。
5、切勿放過一瞬即逝的時機
有不少人在家中興奮起來,但 在前往睡房途中,總會被不少東西分散注意力,很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣,被挑起情欲時便要立即行動。
步驟一:當你感到性欲高漲時,不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。
步驟二,盡一切可能,選擇家居某一個地方立即開始行事。
6、懂得適時提出性幻想
通過以上環節,你的性技巧已經增強,現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平:提出特別要求或分享一次性幻想。
步驟一:讓愛人知道自己心中所需,或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧:在一本描述性幻想的書中,找出其中你想“重演”的一幕,然后用紅筆在該部分做些標記,再把書放在他的床邊。
步驟二:在預先定下行房的其中一天之前,通知他閱讀那些篇章,讓他有足夠時間徹底領會其中內容。
7、了解對方的所需
男士喜愛的撫弄方式,實際上有許多不同的變化,而他們本身往往顯得無能為力。在這部分,他將會向你展示其所好,那是很有啟發性和刺激的。
步驟一:當你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時,通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關鍵在于他必須相信你真的要看示范時,他便不會過于別扭了。
步驟二:細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮,他抽弄的速度有多快?握著的力度有多大?他只是集中在莖部,還是包括龜頭和睪丸?以下部分都是很重要的:在經歷高潮的整個過程中。他是否持續抽弄,或在來臨前便停止動作?在下次做愛時,不妨把觀察所得運用出來,保證他一定大感滿意。
8、挑起性愛情緒
在性關系良好的夫婦中。交媾的欲念根本并無偶發性可言,即使他們眼前并無任何性刺激。亦可以隨時燕好。
步驟一:稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時,對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體,便愈能顯示你的評價是出自真心的。
步驟二:制造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房,可在早上穿衣時。盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時,幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好,在其雙手離開你的背部前,讓頭發垂于其上。
9、嘗試新的做愛方式
某一日,突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥,怎么辦?倘若敢于嘗試,你必然可以取得意外的收獲。
步驟一:進行某些研究,花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單,可參考有關書籍。
步驟二:在某個晚上把餐單帶上床去,然后跟丈夫一同閱讀,挑選和嘗試新的性技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。
10、計劃性愛旅程
大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情。這樣會再次令性愛變得特別。
步驟一:跟丈夫一同坐下。計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表,或許只是制造情趣,令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二:在旅程表中選擇其一,并在親熱當晚重新提出,或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。
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一、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病,且醫生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性,也應避免性交;尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給愛人,實應避免。
二、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經期過性生活
女方月經期間,子宮頸口開放,這時性交極易感染,導致子宮或附件發炎。
五、不要酒后性交
一些人習慣酒后房事,有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活,會影響男女雙方精神狀態,干擾性生活的成功;如性器官不衛生,還會給對方的健康構成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內,損害對方的健康。相反,整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身,不僅有益于雙方的健康,還有助于性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分,匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急于性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產生興趣,反而帶來痛苦,是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴后房事
浴后立即過性生活,會使血液循環平穩失調,影響身體健康。
十二、不要產后房事
如果在產后過早地進行性生活,很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要“五更色”
“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,使機體的平衡失調,降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。