四季的自然規(guī)律是“春天、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。因此，冬季養(yǎng)生 的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之說(shuō)，通俗地講，冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來(lái)御寒，而性生活 會(huì)消耗人較多的能量。在過(guò)性生活時(shí)，如果不掌握分寸，確實(shí)容易影響身體健康。

　　但是，現(xiàn)代人的生活條件比古人好得多，營(yíng)養(yǎng)也更為豐富充足，身體也更為健康，而且在對(duì)待性的問(wèn)題上思想也解放多了。因此，現(xiàn)代人的性要求要比古人強(qiáng)烈得多，性生活次數(shù)也更多。現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專家研究也認(rèn)為，有規(guī)律的性生活對(duì)人的健康有益。因此，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨�活還是必要的。不過(guò)，夫妻在冬季過(guò)性生活時(shí)也應(yīng)注意保健。

　　適當(dāng)控制性頻率

　　當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。自測(cè)的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說(shuō)明性生活頻率不合適。總之，你自己的感覺是你最好的指導(dǎo)老師。

　　應(yīng)注意預(yù)防感冒

　　冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過(guò)性生活，最容易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長(zhǎng)，對(duì)身體有很長(zhǎng)的危害。這種患者往往羞于到醫(yī)院看病，自行購(gòu)藥，如果藥不對(duì)癥，感冒會(huì)拖得很久。因此，在冬季夫妻過(guò)性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

　　要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來(lái)御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。

　　如果酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來(lái)醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酒精是一種性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮 水平低降70～80%，男子發(fā)生陽(yáng)痿不育。