其實(shí)很多時(shí)候，不少夫妻會(huì)因太過熟悉而失去新鮮感，從而對性愛提不起興致;也有的人因?yàn)橐恢睙o法從性生活中獲得高潮，而開始回避它。在美國，如果夫妻遇到這一問題，性治療師就會(huì)建議他們對著鏡子過性生活，這樣可以從中觀察并重新認(rèn)識(shí)彼此的身體，提高雙方的興奮度。

　　對鏡子做愛利于觀察伴侶感受

　　首先，應(yīng)在臥室或較常有性生活的地方安裝一面鏡子，最好是能正對著床。然后，在性生活開始前，雙方可以交流一下彼此的敏感區(qū)，比如，男性可以要求妻子說出她最喜歡被撫摸的部位在哪里，甚至可以請妻子指給自己看。接下來，開始彼此間的愛撫，但不要忘記從鏡子中看看自己的手是如何撫慰對方的。

　　尤其是妻子要觀察丈夫的動(dòng)作，并輕聲地告訴他，什么是自己想要的，什么位置感覺更舒服，什么樣的力度更好。如果不方便安裝一面大鏡子，那準(zhǔn)備一面小梳妝鏡也可以，這樣更方便兩人躺在床上時(shí)使用。

　　在這一過程中，丈夫應(yīng)重新觀察并記住妻子的性器官所在，尤其是陰蒂，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的敏感區(qū)都在這一位置。同時(shí)，要從鏡子中判斷自己的撫摸會(huì)給對方帶來什么樣的感覺。

　　需要注意的是，有些女性非常羞澀，難以接受這一性愛方式，這時(shí)丈夫就不應(yīng)過分勉強(qiáng)。此外，對著鏡子性愛，不能作為一種常規(guī)的性生活模式，因?yàn)樗�只是改善性生活的一種手段，不能過分依賴。

　　支招！提高女性性快感的法則

　　1、女士優(yōu)先

　　在性行為中關(guān)注女性感受，讓女性率先達(dá)到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗(yàn)，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達(dá)到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達(dá)到高潮的婦女，遠(yuǎn)比后達(dá)到高潮的婦女身心健康。

　　2、充分利用非生殖器刺激

　　單純延長性交時(shí)間，并不會(huì)使女性自動(dòng)達(dá)到性高潮。但是在伴侶運(yùn)用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性陰蒂和G點(diǎn)兩大性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。對于女性而言，適度自慰也是不錯(cuò)的性交預(yù)演，是婚后性生活的重要組成或補(bǔ)充部分。當(dāng)然，自慰時(shí)的陰蒂刺激要得當(dāng)、溫柔。

　　3、運(yùn)用性幻想

　　有些女性發(fā)現(xiàn)，她們在性愛中產(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達(dá)了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點(diǎn)點(diǎn)，十分痛苦。實(shí)際上，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞址潘桑�輔以積極的性幻想，再加上適當(dāng)?shù)厥湛s與性活動(dòng)有關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4、經(jīng)常變換性交體位

　　其實(shí)，G點(diǎn)中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當(dāng)體位有關(guān)。夫妻兩人應(yīng)尋找更合適的角度，使陰蒂和G點(diǎn)能受到更多的刺激。

　　5、事前事后都要愛撫

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時(shí)內(nèi)都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交后都要進(jìn)行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6、培養(yǎng)性愛感知能力

　　一般男人在被“激發(fā)”后，所有的動(dòng)作都是向著性的目標(biāo)進(jìn)行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會(huì)讓她們感到滿足。如果男性冒昧地將性接觸一再升級(jí)，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。