根據著名的美國金賽機構的調查，大約有43%的女性曾嘗試過肛交，但只有不到30%的人覺得有愉悅感。肛交也是一種高風險行為(想想HIV吧)，所以做的時候一定要使用強力的保險套來保護自己，而且一定要他慢慢來。

    肛門區域的組織都十分脆弱且沒有彈性(不像陰道)，因而很容易撕裂。

    做法：

    肛交對大多數女性來說都是很痛苦的，因為要放松肛門肌肉(要同時放松兩片括約肌)是很困難的。

    要克服這一點，最好的方法就是多涂些潤滑劑，先將一只手指插入靜止一分鐘，然后向內推擠。這樣有助于放松括約肌，陰莖進入時也就比較輕松了。

    我還要建議你使用以下這些最佳體位：

    1. 仰臥，在臀部下方墊一個枕頭。你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身體弧度，使他更容易進入。

    2. 或者坐在他身上，向下將陰莖壓入。

    3. 或者采用從后方進入的體位。

    有利于：那些喜歡大膽行事的人。

    技術

    男性與男性、男性與女性之間的肛交：被插入方必須掌握控制權。由于肛交以及前戲時都有可能傳播性病，在你的性伴的陰莖和你的肛門部位親密接觸前就應戴上安全套-即使他并不會插入。

    在你的性伴陰莖上的安全套外和你的肛門部位涂上大量的潤滑劑。我建議你坐在你的性伴之上，這樣你就可以保持控制。當他的陰莖頭插進你的肛門，內外括約肌都會收縮，你會感到一陣劇痛。就此暫停!在30至60秒內，你的肌肉就會放松，然后你就可以安全地讓他的陰莖繼續插入。

    上下活動幾下，這時你的括約肌會足夠放松，讓你們可以換用任何喜歡的姿勢了。

    在你讓性伴的陰莖插入的時候不要刺激你自己的陰莖，這會引發強烈的反射，使你的括約肌收縮得更加厲害。

    女性之間的肛交：男女的肛管在生理和結構上并無差異，所以從技術上來說沒什么大的區別。女同性戀者在用手或性玩具對肛門進行性刺激時，應戴上乳膠手套或安全套。如果不注意衛生，也容易傳播性病。此外，使用大量潤滑劑也是十分必要的。