P．枕頭（Pillows）：女方臀部墊上一兩個枕頭，有助于改變陰莖插入角度及深度，感受全方位刺激。無論采取何種性愛姿勢，枕頭都有助于提高性愛質量。

    O．不性交也能獲得高潮快感（Outercourse）：性愛過程中，在器官上涂抹潤滑劑，相互愛撫刺激，也能帶來高潮和快感。

    N．脖子（Neck）：聞聞男人的脖子能拉近你們的距離，會使男人內心溫暖。男人鎖骨附近的味道，也能激發女人性欲。

    M．鏡子（Mirror）：在臥室里放塊鏡子，從鏡子中看著你們的舉動和達到高潮的過程，會很刺激。

    L．開燈（Lights On）：男人喜歡視覺刺激，女人展示其身體性感魅力，更容易喚起男人激情。

    K．深吻（Kissing Advanced）：通過舌頭在口腔中的運動模擬從前戲到插入的過程，很刺激。

    J．喝石榴汁（Juice, Pomegranate）：石榴汁富含抗氧化劑多酚類物質，有助于促進血液流動，進而改善性生活。

    I．男人大腿內側（Inner Thighs，His）：膝關節后側和大腿內側是男性的高敏感區。刺激這里，能激起男性欲望。

    H．手法（Hand Job）：夫妻間相互愛撫，特別是性器官等敏感區域的撫摸，相當關鍵。

    G．游戲（Games）：性游戲有助于提升夫妻性愛樂趣。

    F．性幻想（Fantasizing）：性幻想可“關閉”大腦中與壓力和焦慮有關的區域，能幫助人更好地進入性愛狀態。

    E.讀些情色小說（Erotic Literature）：讀情色小說有助于喚起性欲，有時比色情圖片還有效。

    D．雙重保護（Double Protection）：研究發現，同時使用避孕藥和安全套的女性更容易獲得性滿足。雙重保護讓女性性愛時更放松投入。

    C．刺激陰蒂（Clitoral Complex）：刺激G點其實就是刺激陰蒂根部。性喚起及性高潮不僅要刺激陰道內部，而且還要刺激外陰。

    B．對身體充滿自信（Body Confidence）：喜愛自己的身體才能充分展現性魅力。提高身體自信的方法包括：參加體育鍛煉，關注細節（美甲、除腿毛和戴合適的胸罩等）。

    A．杏仁核（Amygdala）：大腦中的杏仁核區域負責控制人的焦慮情緒。男女雙方要想喚起性欲，首先應讓杏仁核區域充分發揮作用，放松身心。建議性愛前1小時沖個熱水澡，聽聽喜愛的音樂。

    夫妻間完美的性愛，除了需要磨合，還需要一定的技巧。近日，美國《女性健康》雜志刊登的封面文章，整合了諸多性學專家的觀點，從A到Z，給出了26條性愛技巧和知識。熟練掌握這些技巧，能讓你們的性生活變得更加科學、有趣。