中老年婦女性冷淡怎么辦？怎么樣可以激起中老年婦女的欲望？上了年紀的女人應該如何正確過性生活呢？

    都說女人40歲以后性愛如狼似虎，但總有些中老年婦女患上性愛冷淡。這種情況很是影響老夫老妻的感情，如果男人性生活得不到滿足，也就會去外面沾花惹草。那么，如何解決中老年婦女性愛冷淡問題呢？首先要了解中老年婦女性愛冷淡的原因，然后在對癥下藥。

    原因一：感到與老公疏遠

    家庭和工作的壓力往往令結婚已久的夫婦感到，在臥室里就像陌生人一樣，沒有性生活欲望。

    原因二：雄激素水平下降

    女性體內的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調節女性性欲。進入更年期后，女性體內的睪丸激素開始減少，性欲直線下降，因此，穩定激素水平可全面改善性反應。

    原因三：性愛中注意力分散

    多巴胺是一種神經傳遞素，能刺激生殖器感官沖動。長期壓力或服用的藥物會導致多巴胺水平下降，易使女性在性愛過程中注意力分散。

    原因四：難以達到性高潮

    女性一般將之歸咎于心理問題，但其實多是身體原因。比如，心臟病或糖尿病會導致生殖器供血量減少，難以達到性高潮。另一個常見的禍首是更年期雌激素水平下降。

    如何喚醒中老年婦女的性欲，重擁激情性生活？

    1、學會說出你的意愿

    不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣。極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應向他發出一些指示。

    步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然后大可這樣說：“我很喜歡這種撫摸方式。”“不要停”如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。

    步驟二：當丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。

    2、挖掘被忽略的性愛機會

    你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

    步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉卒，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。

    步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。

    3、改善撫摸技巧

    經過數年婚姻生活后，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫模對方，他們可能對此感到別扭。”改善撫摸技巧是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

    步驟一：掌握機會。養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。

    步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子。多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。

    4、拓展做愛空間

    假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所0

    步驟-：由廚房開始，可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

    步驟二：在每一個房間重復做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味。便可進入更深一層的性愛境界。

    5、切勿放過一瞬即逝的時機

    有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

    步驟-：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。

    步驟二，盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。

    6、懂得適時提出性幻想

    通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想"重演"的一幕，然后用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。

    步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。

    7、了解對方的所需

    男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

    步驟一：當你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關鍵在于他必須相信你真的要看示范時，他便不會過于別扭了。

    步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中。他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

    8、挑起性愛情緒

    在性關系良好的夫婦中。交媾的欲念根本并無偶發性可言，即使他們眼前并無任何性刺激。亦可以隨時燕好。

    步驟一：稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

    步驟二：制造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時。盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發垂于其上。

    攜手健康網 溫馨提示：調整心態，選擇正確的方法來激起自己的性欲，讓自己的性生活過得多姿多彩。