很多女性害怕自己會懷孕，就大量使用藥物來避免懷孕�？偟膩碚f，如果用藥物來進行避孕的話，這也是要看人的身體。畢竟每個人的體質各不同。也有的女性可能會出現一些營養損失的狀況，所以，建議女性在使用避孕藥的時候，同時也應該多補充一下維生素和營養素。

　　維生素B6

　　少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌

　　激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

　　tips：

　　超過72小時服用米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮

　　經常被用于藥物流產，不過作為緊急避孕效果也很理想，安全系數非常之高，而且副作用極小。

　　葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

　　維生素B2

　　服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

　　以上就是食物避孕的介紹，當然了，在兩性生活中，避孕的方式是多種多樣的，但是夫妻之間在選擇的時候，還是要合理的正確的做出選擇，以免造成不必要的麻煩。