最理想的解決之道就是按照人的生物節律重新編制一個更合理的時間表，例如標出勞動能力的頂峰和低谷，同時也標出性愛潮汐上升與下降的曲線，這樣，人們就能更合理地安排自已的工作和生活。

    愛的黃金時段卻往往被生活中的其他瑣事占據著，例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時間去迎合自己的性愛生物鐘。

    女性：這時女性也有愿望與愛人接近與親昵。醫學家認為:這個時段是除了夜晚之外最好的“造人時段”，因為這是一個最容易受孕的時刻。

    這個時間段也是色情網站的瀏覽量激增的時候，而瀏覽者當中75%以上為男性。

    這時是男性比較躁動的時段，往往再不能安坐于電腦前出賣體力，而更愿意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。

    男性:這是白天里人們的性欲最活躍的時候。這時男性仍然保持著興奮度，到16時左右，他們對性的應激狀態達到頂點。

    14:00~16:00

    女性:從早晨到現在，女性的性激素才大量進入血液而發揮作用，這時女人的欲望也才被慢慢喚起，整個人又重新性感起來。

    男性:進入一天中的另外一個小高潮，此時往往有約會女伴的沖動。因此，很多男人選擇在這個時間里與伴侶共進午餐，表達愛意。

夫妻間有趣的“性愛時間差”

    女性:性欲還未被激活，這段時間她們大多不會對性感興趣，辦公室里的種種煩惱占據了大腦90%以上的空間。

    男性:性激素水平重新升高，對于性的遐想恢復到每分鐘至少一次。

    11:00

    女性:欲望指數降至清晨時的10%，幾乎感覺不出欲望的存在。

    男性:欲望處于一天中的最低谷，關于性這回事暫時拋在腦后。

    男性:性激素水平下降為正常的50%。

    9:00

    研究發現一天當中這個時候做愛最容易獲得高潮，但可惜的是，早晨緊張的時間往往讓澎湃的激情無暇表達。

    女性:這個時段同樣也是一個有望享受到高質量性愛的時間，晨醒后憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。

    男性:性激素具有較高水平，可超出平時20%，因此許多男性在清晨往往有較強的性欲，特別是在性夢之后，對性的要求非常強烈。