非性器官的肉體及情感交流 (3-5天)。上一步完成后，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮，但一 定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。

    第二步，

    性認識的一致與焦慮的松弛 (3-5天)。醫(yī)生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們 對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài)。

    第一步，

    性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產(chǎn)科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創(chuàng)立的，一般分為以下四步：

男性防早泄的四種方法

    即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，稍微繁瑣一些。

    行為療法

    是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大多數(shù)射精過早是心理原因造成的，只要打消了顧慮，情況會大為好轉。

    心因治療

    雖然大多數(shù)人并不符合早泄的診斷標準，但仍然可以借助治療早泄的方法來延長男性性交時間。據(jù)醫(yī)生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

    對付方法有四種

    歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發(fā)”;2、以前房事時間長，近來縮短;3、每次妻子還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。

    只要不能持久，男人自然會想到“早泄”。醫(yī)生指出，男性性交 時間的長短與心境、環(huán)境、年齡、體質以及性經(jīng)驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快射精， 這些經(jīng)過一段時間調(diào)整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。