雞蛋———激情復原劑
   
    激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料，不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。
   
    推薦菜肴：西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋。
   
    韭菜———蔬菜中的偉哥
   
    韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。
   
    推薦菜肴：韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅、雞蛋韭菜餃子。
   
    魚和貝類———夫妻性和諧素
   
    魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，則能幫助黏液分泌，保持濕潤，增添性趣。
   
    推薦菜肴：清蒸鱖魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋。
   
    蔥———催情助手
   
    在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。
   
    推薦菜肴：蔥爆羊肉、小蔥蘸雞蛋醬。
   
    海藻———性感紐帶
   
    海藻里含有豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。
   
    推薦菜肴：涼拌海帶絲、紫菜湯。
   
    小麥———性的維生素
   
    小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進男性生殖器的健康和韌性。它還是性激素分泌調節的重要幫手。
   
    推薦菜肴：全麥面包、小米粥。
   
    蜂蜜———性活力常駐專家
   
    蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
   
    推薦菜肴：蜂蜜茶、蜂蜜糯米團子。
   
    此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也對性功能有益。