在兩性的生活中，很多人群，尤其是現(xiàn)代的年輕人，在發(fā)生性愛關(guān)系的時候，都不喜歡使用任何避孕措施，那樣會影響到性愛的激情，自然避孕法是指不用藥物、工具、手術(shù)的避孕方法，比林斯自然避孕法以宮頸粘液作為測定排卵的信號。這種方法經(jīng)過專家的統(tǒng)計與研究有百分之九十的成功率，依然存在著一定的高風(fēng)險，

　　女性體內(nèi)成熟卵子自卵巢排出后僅能存活1天，精子排入女性生殖道后僅能存活1-3天。因此，將婦女排卵前后定為易受孕期，其余為不易受孕期。這樣在易受孕期內(nèi)避免性生活，即在卵子排出后存活的時間內(nèi)避免與精子相遇，達(dá)到避孕的目的。不過，本法只適用于月經(jīng)周期規(guī)律、正常的婦女。

　　女性可以通過觀察自身宮頸粘液性狀及外陰部感覺的周期性變化，來確定易受孕期及不易受孕期。宮頸粘液在卵巢激素的作用下，呈現(xiàn)周期性變化。外陰隨宮頸粘液的周期性變化，出現(xiàn)干燥、潮濕、和潤滑三種不同感覺。也可以根據(jù)擦拭外陰的粘液，直接觀察宮頸粘液性狀。

　　在正常月經(jīng)周期中，月經(jīng)過后的最初幾天，外呈干燥感覺，無粘液出現(xiàn);此后隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，外陰開始出現(xiàn)少量粘液，先為混濁、黃白色粘稠的粘液，外陰有潮濕感;幾天后，隨體內(nèi)雌激素水平的進(jìn)一步提高，出現(xiàn)透明、稀薄如蛋清樣能拉成長絲的粘液，且量增多。這種粘液可以引導(dǎo)精子穿過子宮頸上游至宮腔。這時候外陰潮濕感更明顯，并具有潤滑感。

　　潤滑感的最后一天稱為“粘液高峰日”，出現(xiàn)在排卵前2天至排卵后3天。此時為排卵期，也就是易受孕期。排卵后在孕激素的作用下，宮頸粘液又變得混濁、粘稠，外陰又逐漸出現(xiàn)干燥的感覺。此時起到下月經(jīng)來潮前及月經(jīng)后的干燥期至粘液出現(xiàn)時為止，這兩個階段為不易受孕期。

　　正確使用比林斯自然避孕法，避孕率可達(dá)到90%以上。如果在使用此方法的前一個月經(jīng)周期暫時停止性生活，就可以對粘液的分泌情況做清楚、詳細(xì)的觀察和記錄。再結(jié)合基礎(chǔ)體溫測定排卵日期，那么避孕的效果會更準(zhǔn)確。

　　專家特別提示：利用這中方法來達(dá)到避孕的目的，雖然成功率已經(jīng)達(dá)到了百分之九十，但是依然存在著比較大的風(fēng)險，百分之九十聽起來很高，難道剩下的那百分之十就不高嗎?使用避孕套的的成功率是99.9%