即便一天的遭遇很糟糕，局面看似無力應對，但其實我們有令人吃驚的掌控力扭轉這一切。雖然我們不能控制環境，但能夠控制它對我們自身幸福感的影響程度。即便情緒上一個小小的改變也能產生積極的級聯效應。

    1.知道自己想要什么

    大多數人都無法預知未來的幸福，而這種不可預知可能會引導人們走上歧途。哈佛大學的心理學家Daniel Gilbert說：“美國平均每人搬家超過11次，換工作超過10次，結婚超過1次，這說明大多數人都在不停地做選擇�！逼渲幸粋�總是想不到的原因其實是：我們經常會用不正確的方式想象未來，不知道自己其實很容易適應環境，即使是令人不安的環境。所以，當我們想象自己可能會再次單身或者住在新居或者換新工作的時候，從不會考慮其他因素，譬如：新朋友、新發現、新環境等等