白領看起來是個很體面職業，坐在辦公室打幾個字就可以輕松賺錢。殊不知白領一天面對電腦十幾個小時，還要長期坐著，對身體是個很大傷害。久而久之，白領會很容易擁有亞健康。 　　惡習四：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水
　　危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
　　改一改：每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內。