宅男們，你喜歡一成不變的自慰方式還是自己探索新花樣？歡樂來源于我們的智慧和雙手，只要不危害別人，只要不傷害自己，只要你覺得快樂，任何你喜歡的方式都是健康的。

     (一)自慰手法
    1.活塞式。這種自慰如同性交中的男上女下姿勢，是自慰中最常用的一種方式。基本動作是用手握住勃起的陰莖，作上下的捋動。握緊的程度和捋動的速度，完全由自己根據快感程度進行控制，直至射精�；钊�式自慰的基本要領如上所述，但在具體操作中又有一些不同。
    一氣呵成式。不用任何潤滑劑，直接捋動陰莖做不間斷的活塞運動，直至射精。這種自慰方式，最大的特點就是快速、高效、隨時、隨地(當然是安全的場所)可以進行，一般在3至5分鐘內就能射精。