1防：過度疲勞歇歇
    “要給性生活頻度確切地下定義挺難，因為個體的差異很大，既使是同一對夫妻在不同情況下，性生活頻度亦不盡相同，但做任何事都不能過頭。”廣東省醫學會男科分會副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主任周少虎告訴新快報記者，性生活可以使人充滿活力。不僅如此，良好的性生活還可以增加人體荷爾蒙的分泌，調節人體性腺狀況;調節膽固醇的素質;可以保護男性的前列腺，現在前列腺患者越來越多，其中一個重要的原因是不規則的性生活，包括過多或者過少;可以使女性皮膚有光澤，煥發青春。
    至于性愛的頻率要順其自然，多久過一次性生活并沒有具體的限制，因為這與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關系等都有密切關系。只要覺得身體條件可以勝任，什么樣的頻率都可以。但如果性生活后腰酸腿軟、易疲勞而且骨盆周圍疼痛等，就應該適當減少性愛次數。
    “一般來說，35歲之前，每周夫妻生活3-4次比較合適。隨著性功能的減退，在中年以上的男性，一般每個星期1-2次都是正常的。”