還記得網(wǎng)上有一個流行很廣的笑話：有一個“神人”號稱在身上輕輕一咬就能出血，卻看不到任何傷口，只看到皮膚在流血。后來仔細一調(diào)查，原來這人是——牙齦出血。

　　很多人看過這個故事都會一笑了之，但牙科大夫大多會敏感地發(fā)現(xiàn)，這個“神人”多半是有嚴重的牙周疾病，再不及時治療，恐怕牙齒早早就要掉光了。

　　八成中國人有牙周病

　　中國醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院牙周科主治醫(yī)師王宏巖介紹，中國人群牙周疾病的患病率高達80%以上，其中最常見的牙周疾病為牙周炎。牙周炎的主要癥狀為牙齦紅腫、出血、牙齒松動、移位甚至脫落，還表現(xiàn)為口腔內(nèi)存在異味，嚴重影響人們的咀嚼、美觀和社交活動。近20年的研究表明，重癥牙周炎甚至能夠大幅度增加罹患某些系統(tǒng)性疾病的風險，如心血管疾病(動脈硬化、心肌梗死、腦卒中等)、肺部感染與消化道疾病、妊娠并發(fā)癥(早產(chǎn)及低出生體重兒)等。

　　“有效刷牙”防牙周炎最有效

　　日常生活里我們該如何維護牙周健康、預防牙周炎呢?最簡單、最確切的方法就是“有效刷牙”。我們必須每天有效刷牙2次至3次，徹底清除牙面上的菌斑，才能達到維護牙周健康的目的。這里我們強調(diào)“有效”刷牙，是指選擇正確的刷牙工具、掌握正確的刷牙方法，才能做到有效刷牙。

　　通常從超市里購買的品牌牙刷、牙膏都是符合要求的，但我們不必過分追求牙膏里添加的藥物成分，因為藥物的作用是很有限的，刷牙主要還是通過機械清潔來發(fā)揮作用的。

　　口腔專家教你正確刷牙法

　　刷牙方法有很多種，口腔醫(yī)生常規(guī)推薦使用“改良bass法”刷牙。首先將牙刷毛指向牙齦的方向，尖端進入2顆牙間隙里及牙齒與牙齦的交接處里，水平方向輕輕的原位顫動8到10次，清除牙間隙內(nèi)的菌斑。然后牙刷垂直于牙面轉(zhuǎn)動，刷凈牙面。按照這個方法，每個位置刷4到6次，就可以刷下一個位置了。全口刷牙要避免遺漏，并且注意刷凈最后一顆磨牙的遠中面。牙齒刷完之后，還要清潔舌背，因為舌背上也積存了大量的細菌。

　　堅持每天有效刷牙、控制菌斑，是維護牙周健康的必要條件，但我們?nèi)匀唤ㄗh健康人群每年進行預防性潔治(就是常說的洗牙)，牙周炎人群根據(jù)口腔狀況定期復查，確定需要潔治的次數(shù)，這樣才能保證牙面清潔、牙周健康、笑口常開。(唐子勻)