多戶外 更健康

　　中國兒童中心等機(jī)構(gòu)日前聯(lián)合發(fā)布的《中國城市兒童戶外活動(dòng)藍(lán)皮書》指出，對(duì)北京、上海、廣州、西安、合肥5座城市小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，都市孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間、頻率、質(zhì)量正日趨下降，看電視、玩電腦游戲成為孩子們課余時(shí)間的首選活動(dòng)，甚至擠占了他們的睡眠時(shí)間。健康專家從多角度解析了戶外活動(dòng)對(duì)兒童的重要性，兒童的健康成長(zhǎng)離不開戶外活動(dòng)。

　　【戶外運(yùn)動(dòng)不足的弊端】

　　孩子較易情緒煩躁

　　美國兒童教育專家瑪莉·科爾卡博士從事的一項(xiàng)專題研究顯示，在學(xué)齡前幼兒中，精力過剩者所占比例高于10%，而精力過剩的孩子，會(huì)出現(xiàn)好動(dòng)和過于淘氣等行為。

　　中國青少年研究中心副主任孫云曉表示，戶外活動(dòng)是釋放體內(nèi)多余精力的重要途徑，對(duì)于小學(xué)生來講，如果過剩的精力得不到正常、足夠的渠道發(fā)泄，孩子會(huì)在課堂上出現(xiàn)注意力不集中、小動(dòng)作頻繁等情況，而且容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態(tài)。如今孩子所接觸的大都是水泥路面和人工景觀，甚至很少接觸泥土，不接地氣的孩子身心難以健康。

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