“8小時工作，8小時休息，8小時歸自己”是廣大工薪族的理想狀態(tài)。但又有多少人能實現(xiàn)理想呢?

　　零點研究咨詢集團調(diào)查顯示，大量工作族8小時外的時間正被8小時內(nèi)的工作所侵蝕。過去一年，工作日連續(xù)加班、假期繼續(xù)工作甚至被迫結(jié)束假期正越來越成為一種普遍現(xiàn)象。

　　沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院心理衛(wèi)生分院院長馬士權(quán)提示，加班有可能帶來壞情緒，引起身體不適。建議加班過后一定要有適當時間休息以恢復體力，防止身體透支過度。

　　過去一年，不少工作族在工作日超時工作，甚至連上下班途中也被利用起來。

　　調(diào)查顯示，逾一成上班族曾連續(xù)或通宵加班(連續(xù)三天加班至十點以后：17.3%，通宵加班：10.1%)。相對而言，高收入者通宵加班的比例更高(高收入：21.2%，低收入：4.3%)。還有3.8%在上下班的途中會處理跟工作有關(guān)的事情。

　　即使在雙休日或假期中，超三成上班族有過需要加班的經(jīng)歷(繼續(xù)工作日未完成的工作：32.6%，臨時被派任務(wù)：30.8%)。這導致許多工作族的休假處于不飽和狀態(tài)：18.9%為工作被迫提前結(jié)束休假，還有6%因工作錯過公司旅游。相對而言，高收入上班族因臨時任務(wù)而突然加班的比例更高(高收入：45.3%，低收入：22.1%)。此外，即使是不需要工作時，5.1%的工作族也會在假期自覺地查看公司郵件，這甚至已經(jīng)成為一種習慣。

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