近日，我國華北地區(qū)出現(xiàn)暴雨天氣，局部地區(qū)出現(xiàn)大暴雨。災(zāi)害天氣對人們的生活和心理都會產(chǎn)生影響，而對于那些在暴雨中遭受財產(chǎn)損失，甚至是失去親人的人們來說，心里所受的傷害尤其嚴(yán)重。為此，心理專家提醒，突發(fā)性事件會引起人們的應(yīng)激性反應(yīng)，應(yīng)該及時主動做好負面情緒的心理疏導(dǎo)工作。

　　天津師范大學(xué)心理學(xué)副教授、心理健康教育中心主任李慧生介紹，在氣象災(zāi)害等突發(fā)事件中，人們產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)是不同的。對一般的人來說，在突發(fā)事件中感受到的是一種有異于常態(tài)的力量和生活方式，一般不需要刻意的心理干預(yù)。而那些在災(zāi)難中遭受經(jīng)濟上的損失，甚至是失去親人的人們來說，心理上會出現(xiàn)強烈的反應(yīng)，相應(yīng)的心理疏導(dǎo)也就非常必要了。

　　“在災(zāi)害中失去財產(chǎn)或者親人的人，一般都會經(jīng)歷否定現(xiàn)實、適應(yīng)痛苦、接納生活這樣的心理歷程，隨著時間的推移，一般人都能夠走出來。而有些心理受到重大刺激，出現(xiàn)過激行為的人們，則需要有專門的心理咨詢方面的幫助，這就需要充分發(fā)揮政府服務(wù)和社會互助的作用。”李慧生說。

　　如何判斷自己和家人必須去找心理咨詢師或治療師?

　　人們在嚴(yán)重災(zāi)難之后，通常都會出現(xiàn)一系列的諸如恐懼、悲傷、憤怒等正常的心理應(yīng)激反應(yīng)。但若體驗到強烈的害怕、失助、或恐懼，或者同時具有如下表現(xiàn)，嚴(yán)重影響了工作與生活，則可能需要尋求心理衛(wèi)生專業(yè)工作人員的幫助：

　　(1)徹底麻木、沒有情感反應(yīng)、經(jīng)常發(fā)呆，對現(xiàn)實有強烈的不真實感，對創(chuàng)傷事件部分或全部失去記憶;

　　(2)腦海中或者夢中持續(xù)出現(xiàn)災(zāi)難現(xiàn)場的畫面，并且感到非常痛苦;

　　(3)回避跟災(zāi)難有關(guān)的話題、場所、活動，對生活造成了嚴(yán)重影響;

　　(4)經(jīng)常出現(xiàn)難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反應(yīng)。

　　此外，若上述反應(yīng)并不強烈，但持續(xù)時間長，也應(yīng)當(dāng)注意尋求專業(yè)人員的幫助。除了上述情況之外，有些人可能還會表現(xiàn)出其他心理問題，包括酗酒、性格改變等等，這些情況均應(yīng)尋求心理衛(wèi)生專業(yè)人員的幫助。

　　專家強調(diào)，在災(zāi)害之中，人們都會有自我保護的需要，正是這種對于安全的基本需求，往往能激發(fā)出人們互助友愛的精神。這種精神已經(jīng)在這次氣象災(zāi)害發(fā)生的過程中，得到了充分的體現(xiàn)。