今年夏天，武漢依舊不負火爐之名，氣溫連創新高，而武漢人不懼高溫，涼水沖澡，空調岔吹，再來半個冰鎮西瓜，一碗綠豆湯，這就過了個爽快的夏天。然而，上周立秋后，很多人開始感覺到胃腸不適、口干舌燥甚至渾身酸痛。人們不解，為何炎炎夏日沒病沒痛，秋高氣爽反而屢屢中槍?中醫專家表示，這都是夏天岔吃岔喝岔吹埋下的禍根。

　　湖北省中醫院康復推拿科主任醫師齊小田說，雖然立秋后的武漢仍暑氣未消，但中醫養生以農歷時節為準，因此，立秋后應及時“治未病”，去除夏季貪涼而導致的病邪，防止濕熱虛寒之氣深入脾胃筋骨，在冬季引發更加嚴重的疾病。

　　入秋之后，天氣由熱轉涼，由濕轉干，人們容易感覺到唇干舌燥、嗓子干澀、燥熱難當。而此時也是呼吸道疾病的高發季節，尤其是慢性支氣管炎，極易在秋天復發。齊小田說：“暑熱天氣人們身體里的濕熱如果沒有散發出來，就容易在秋季引發呼吸道炎癥。因此，秋季人們可用夏季解暑的飲料如綠豆湯、金銀花露等等來幫助解除體內的熱毒和濕毒，同時吃一些梨，達到潤肺止咳，緩解燥熱的功效。”

　　齊小田強調，秋天是夏天暑氣疾病的潛伏期，因此秋天防治支氣管炎等呼吸道炎癥刻不容緩，切不可拖延至冬天，否則病癥會愈發嚴重且難以治愈。

　　推拿針灸

　　調理陰陽體虛之“未病”

　　齊小田告訴我們，體虛分陰虛和陽虛，“陰虛生內熱，陽虛則外寒”。陰虛的具體癥狀是五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等。而陽虛的具體癥狀是面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、食欲不振等。秋季主要在滋陰，但齊小田說，無論陰虛陽虛的患者，都可以在秋季采取物理方式如點穴、推拿、針灸、拔火罐等療法來進行調理。調理的過程中應針對患者的不同體質采取不同的方法，選取人體不同的穴位進行治療。

　　齊小田介紹，如今他的康復推拿科迎來了越來越多年輕的患者，他們主要過來進行體質的調理，而這樣的物理療法沒有什么副作用，比較安全和放心。

　　中藥滋補

　　預防女性痛經之“未病”

　　夏季的時候許多女性不注意經期的防護，在經期食用生冷和辛辣的食物，飲用冰水甚至冰啤酒，且不注意保暖，洗澡之后還未擦干就吹空調。齊小田表示，這樣容易使寒氣和濕氣侵入女性的體內，導致痛經乃至其他的婦科疾病。因此，女性同胞們應當從立秋開始就注意經期的防護，同時適當的服用一些中藥來調理體質，以達到滋陰的效果。

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