●職場苦惱：每天忙得連軸轉(zhuǎn)，為何不瘦反肥?

　　●專家析因：睡眠不足、壓力過大、飲食不規(guī)律都容易造成進(jìn)食過量

　　●解決之道：三餐對點(diǎn)、每天睡足7~8個(gè)小時(shí)、每天保證半個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)

　　“我每天忙得連軸轉(zhuǎn)，為什么不瘦反肥?”“為什么我的腰圍尺寸會跟我的忙碌程度成正比地增長?”……

　　很多人認(rèn)為，工作越忙，身體燃燒的熱量和脂肪越多，人應(yīng)該會更瘦。但是，事實(shí)并非如此，很多職場白領(lǐng)是越忙越肥，俗稱“過勞肥”。專家解釋，過度忙碌，睡眠勢必不足，壓力也會隨之增大。而睡眠不足會導(dǎo)致饑餓激素增多，讓人進(jìn)食過量，壓力增大則會導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇的增加，再加上不規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)的缺乏，都會使人肥胖。專家提醒，職場“白骨精”要預(yù)防“過勞肥”，一定要注意三餐對點(diǎn)、每天睡足7~8個(gè)小時(shí)、每天保證半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　案例：

　　做記者一年 人胖了一圈

　　“工作越繁忙的人越容易變胖，這種現(xiàn)象被稱為‘過勞肥’。”廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張瑩介紹，“過勞肥”在辦公室白領(lǐng)中尤其高發(fā)。她說，她前不久接診的媒體人士小曦就是一個(gè)很典型的案例。

　　小曦當(dāng)記者才一年，前幾天和同學(xué)相聚，大家都驚呼差點(diǎn)認(rèn)不出她來，因?yàn)樗�明顯胖了一圈。小曦仔細(xì)想想這一年來的生活，覺得自己“胖得很沒道理”。她說，自己畢業(yè)工作后，每天都奔波忙碌，“起得比雞早，睡得比牛晚”，每晚熬夜不說，還三餐不對點(diǎn)，飽一頓餓一頓的，有時(shí)交完稿都晚上9時(shí)了還沒吃晚飯。“按理應(yīng)該瘦才對啊?怎么會胖呢?”小曦百思不得其解。

　　現(xiàn)狀：

　　高壓行業(yè)人群中患病率較高

　　張瑩說，像小曦這種“過勞肥”在職場中已很普遍。“過勞肥”更多是發(fā)生在高壓行業(yè)，年齡大多集中在20~40歲。“說實(shí)話，我自己也有一些‘過勞肥’的癥狀。”

　　據(jù)調(diào)查，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變胖的工作。整體來說，每5名職員中，就有兩人因?yàn)槟壳暗墓ぷ鲘徫欢�變胖。超過四分之一的人體重增加至少4.5公斤，有14%增加超過9公斤。

　　員工體重增加的情況偏高的其他職業(yè)還包括：社工、教師、藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、公關(guān)人員和資訊科技人員。

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