剛好了沒幾天，霧霾又回來了。眾所周知霧霾對人體有害，除了減少戶外活動，外出時戴口罩外，室內用不用安裝空氣凈化器就成了許多人的糾結。

　　所謂空氣凈化器，也叫空氣清潔器、空氣清新機，是指能夠吸附、分解或轉化各種空氣污染物(一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細菌、過敏原等)，可以有效提高空氣清潔度的產品。

　　空氣凈化器通常由電路負離子發生器、微風扇、空氣過濾器等系統組成，它的工作原理也并不復雜：機器內的微風扇(又稱通風機)使室內空氣循環流動，污染的空氣通過機內的空氣過濾器(兩次過濾)后將各種污染物清除或吸附，然后經過裝在出風口的負離子發生器(工作時負離子發生器中的高壓產生直流負高壓)，將空氣不斷電離，產生大量負離子，被微風扇送出，形成負離子氣流，達到清潔、凈化空氣的目的，從而為人們提供一個類似大自然中新鮮空氣的“微氣候環境”。

　　另外一個被大量運用于空氣凈化器中的技術就是活性炭，它可以吸附空氣中的異味和化學污染物，比如甲醛、臭氧等。

　　如果必要在選購空氣凈化器時，特別要參考說明書上的CADR潔凈空氣量(即潔凈空氣輸出比率)，這是國際權威機構用于評價空氣凈化器凈化效能的專業指標，CADR數值越高，表示凈化器的凈化效能越高。

　　空氣凈化器對凈化空氣確實有一定作用，而且價格越高，凈化的作用就越強。但作為一般的家庭來講，似乎使用了凈化器就絕對安全了的看法還是不對的。

　　我們知道，霧霾顆粒極微小，普通的門窗無法嚴密地將其遮擋在室外;而且我們也做不到一步都不出門。所以家里除非有嚴重的呼吸道疾病和嚴重的慢性病、急性病人，不然使用凈化器對降低健康的風險并非可以起到決定性的作用。

　　實際上，對于普通人來講，如果在出門時正確戴好口罩，也不失為一個靠譜的方法。簡單而正確的方法是在戴口罩時要把口鼻都遮住。

　　需要提醒的是，使用任何一款空氣凈化器都不是一勞永逸的，因為凈化器的作用好不好，關鍵在濾網，濾網的品質決定了凈化效果，所以在使用時要注意勤換過濾芯，否則就起不到凈化空氣的作用。另外活性炭易飽和，也需經常更換。

　　再有，除了以上防備霧霾的方法外，真正要抵御霧霾，還是應該盡量減少外出，少抽煙、清淡飲食，少吃刺激性食物，建議多吃新鮮蔬菜水果，至少保證每人每天一斤左右蔬菜和半斤左右的水果，補充維生素，多喝水。總之均衡膳食、適度運動、充足睡眠，讓身體處于健康狀態才是正道。