廣東37歲男子酒店通宵看球猝死、蘇州一男子疑因熬夜看世界杯猝死、湖南19歲大學生疑熬夜看世界杯后猝死、上海一名30歲的球迷因徹夜看球導致腦卒中死亡……對于廣大足球迷們來說，四年一次的世界杯是一場絕對不容錯過的狂歡，但長時間熬夜也使得很多球迷身體亮起“紅燈”，猝死事件頻發。

　　專家提醒，看球賽時，球迷往往會變得異常亢奮和緊張，如果人體長時間處于亢奮狀態，很容易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。而一些球迷邊看球賽邊喝酒的習慣，則加大了以上風險，專家建議最好有選擇的觀看比賽，把握好度，絕對不能透支自己的身體。

　　熬夜看球心臟亮“紅燈”

　　@央視新聞6月16日連發兩條微博，報出世界杯開戰三天，熬夜看世界杯連續釀發悲劇——大連51歲老球迷李明強觀看西荷大戰心臟病突發去世，之后又傳出蘇州一25歲男青年猝死，發現時，他的電腦還在直播智利對澳大利亞小組賽。

　　據廣州市第一人民醫院心血管內科主任羅義介紹，心臟性猝死的危險因素有多種，精神因素方面的誘因包括高度興奮、極度悲傷、激烈爭吵、驚險場面，生活方式的突然改變，以及孤獨、生活負擔過重引起的情緒壓抑，都與心臟性猝死密切相關。

　　專家指出，世界杯進行的零時至6時，恰是人類的最佳睡眠時段，熬夜看球，易使內分泌代謝失調，打亂植物神經功能調節，人體會產生心慌和疲乏無力，血壓偏高者還易引發心腦血管疾病。

　　有關資料顯示，1998年法國世界杯期間，當阿根廷隊擊敗英國隊時，英國人的心臟發病率增加了25%。阿根廷衛生部此前發布了一項消息：心臟病發作風險在世界杯期間會有增高趨勢，尤其是有心臟病史的球迷，一定要做好防患措施。

　　“每逢世界杯大賽期間，即便沒有心臟基礎病的人群，發生心臟病變的概率也比往常增加不少。”在廣東省第二人民醫院心內科主任杜作義看來，連日看球，情緒激動和高度緊張容易使人產生生理變化，包括心跳加快、血壓升高、心律失常等，心臟耗氧量增加也會引發潛在危險，甚至導致猝死。

　　針對很多球迷喜歡聚集在酒吧看球的現象，專家指出，酒吧環境封閉，空氣不流通，而且空氣質量差，容易缺氧。加上通宵熬夜，過度疲勞，看比賽的時候，情緒長時間緊張，容易暈厥甚至有猝死的可能。

　　量力而行別透支身體

　　“熬夜看球、吃宵夜、喝啤酒意味著生活方式的突然改變，而這也是誘發心臟性猝死的危險因素。”羅義建議，平時生活中一定要注意避免這些因素，如果熬夜看了球，第二天一定要好好休息，補充睡眠，不能“連續作戰”。他還建議熬夜時最好不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，熬過夜后也要清淡飲食。

　　據羅義介紹，吃魚對預防心臟性猝死有一定作用。美國有研究顯示，經常吃魚的人心臟性猝死的發生率明顯低于很少吃魚的人。由于魚類中含有不飽和脂肪酸如Omega以及其它一些抗動脈粥樣硬化物質，多吃魚的人發生動脈粥樣硬化的幾率小，發生心臟性猝死的風險比不常吃魚的人低一半左右。

　　專家表示，今年世界杯賽事多數安排在北京時間0點、3點和6點舉行。0時在中醫理論中屬于子時，此時是睡眠的重要階段，如果保持清醒，對人體的陽氣保存有礙;而3點鐘后淺睡眠增加，深睡眠減少，最重要的睡眠階段已在3點鐘前完成。如果一定要看，建議先睡覺，然后看3點后的場次，最理想是看6點的場次。

　　“如果要熬夜看球，一定要提前休息并且不要多吃辛辣食物，看完球后最好能補上一覺，一旦出現身體不適，要盡早到醫院就診。”羅義提醒，高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱、過度疲勞、60歲以上老人和少年兒童這七類人，建議盡量不要熬夜看球。

　　上了年紀有高血壓、高血脂基礎病的老球迷，看球時最好備足急救藥品如硝酸甘油、速效救心丸之類的救心神器。年輕人也不要過分逞強，看球看到胸悶、胸痛了，別輕易地認為是疲勞，應盡早休息，盡早診斷。

　　心臟性猝死比例攀升

　　據暨南大學附屬第一醫院醫學博士陳祖輝介紹，引發猝死的原因主要有三種，一是本身有隱秘性的疾病，比如心臟病，平常沒有做檢查根本就不知道，有些球迷連續熬夜看球，殊不知，一旦過度勞累就會引發疾病造成猝死;第二種是過勞死，指健康的人在過度勞累的狀態下，身心俱疲，導致器官衰竭死亡;第三種是有顯性基礎病的人，例如有高血壓、糖尿病、高血脂等病，但是還和健康人一起加班，在過勞誘因下會導致猝死。

　　此外，在相對短的時間里負擔激增、連續工作，還有一些不良的生活習慣，例如過量飲酒或者藥物成癮、睡眠不好、饑餓、暴食等，伴隨著情緒變化，像緊張、憤怒、焦慮，或者忽然碰到一些不稱心的事件，都可能出現猝死的風險。

　　我國流行病學調查結果顯示，心臟性猝死發生率為41.84/10萬，每年死亡人數高達54.4萬，居全球之首。可以說，心臟性猝死是可怕的“常見”事件。根據2007年的有關數據，廣州市每年約8000人發生心臟性猝死。而根據深圳市急救中心今年4月的統計，從10日到20日，11天的時間里，120接報16例中青年猝死的病例。其中14人為男人，2人為女性，8人年齡不到40歲，年齡最小的只有22歲。

　　“值得注意的是，心臟性猝死的發病年齡越來越年輕。”羅義分析稱，如今的老年人多數有一定的生活保障，工作壓力也沒那么大，心態也相對平和了一些，如果排除冠心病的因素，反倒患病比例有所下降。而30、40、50歲的人正處在人生的爬坡期，工作壓力大，應酬多，抽煙酗酒都是心臟性猝死的重要誘因。

　　據介紹，心臟性猝死患者絕大多數有心臟病基礎，冠心病可謂是“罪魁禍首”，占心臟性猝死發病率的75%，不管是心梗還是無癥狀心肌缺血，都可發生猝死;其他心臟病占20%，主要包括各種心肌病、高心病、預激綜合征等;不明原因占5%。也就是說，預防住了冠心病，很大程度上等于避免了心臟性猝死。

　　羅義表示，心臟性猝死的早期預測十分困難，如何識別猝死高危人群，一直是心臟性猝死研究的熱門課題。有多種心電學指標對預測心臟性猝死有一定價值，因此，常規心電圖檢查對發現心臟性猝死即有價值。羅義建議，30歲以上的人群，每年都要做心電圖檢查;滿40歲的人群，如懷疑心律失常、心肌缺血，最好做一個24小時動態心電圖來排查。

　　■提醒

　　發現猝死先兆及時預防

　　家住廣州市做服裝生意的王老板，一直身體都不錯，今年2月卻在公司突然暈倒，王先生的愛人見狀趕緊撥打120，并學起網上看來的胸部按壓，一直按到醫院的救護車來。急救及時加上胸外按壓，救了王老板一命。

　　據羅義介紹，大多數心臟驟停患者沒有王老板這么幸運。臨床上心臟驟停患者能搶救過來的不足10%。心臟驟停的患者若能在2分鐘內進行電除顫，幾乎都能成功蘇醒過來，過了8分鐘之后則幾乎沒有成功可能。

　　在我國電除顫器使用不普及的情況下，胸外按壓可有效延長病人腦供血時間，以等待救護車到來。羅義強調，在遇到心臟驟停病人后，除了撥打120，最好立即實施胸外按壓，按壓遵從“114”原則，即1分鐘內按壓100次，每次按下深度為4cm，按壓點為胸骨中下段的交界處。幾人輪換按壓以及有人負責人工呼吸效果更佳。

　　據了解，猝死固然難以猜測，但發病前也有先兆。有些患者在發病前數天至數月，可能出現胸痛、憋氣、胸悶、氣急、心悸、疲憊等癥狀，此時通過休息可以緩解癥狀，甚至預防猝死發生。急救醫生提醒，一旦發生猝死的前兆，家屬不能忙于搬運病人，而應讓病人就地安臥，不要翻身，不要讓患者說話、走動，也不要搖擺病人。假如患者身邊有急救藥物，應及時幫助其服用，并快速撥打120，請求急救職員來處理。

　　心肺復蘇術的操作方法：

　　第一步：找到兩乳頭連線與胸骨交點。

　　第二步：按壓胸廓30次，頻率為每分鐘100次，每秒將近2次。留意每次按壓須壓低四五厘米，不要完全按壓左側肋骨，否則肋骨斷裂易刺破心包，致人死亡。

　　第三步：捏住病人鼻子，向其口中吹氣2次。其間，旁人可搭病人脈搏，并把耳朵貼向病人鼻子檢查心跳、呼吸是否恢復。