泌尿系統結石是常見病、多發病。科學研究證據表明，泌尿系統結石病因復雜，往往是自然環境、飲食習慣、家族遺傳或者某些疾病等多因素共同作用的結果。天氣炎熱、氣候干燥、水質過硬、飲食不均衡以及尿酸、胱氨酸等物質在體內代謝異常都可能會導致結石的發生。

　　多數得腎結石或其他泌尿系統結石的人認為“既然多數結石中都含有鈣，那么就應該盡量不攝入鈣”。對此，張保表示，長期鈣攝入量不足，可能導致人體骨質疏松。每日還是應該攝入生理需要量的鈣，盡量從乳制品、豆腐和小魚中獲得鈣源。對于尿中草酸含量高的人而言，應該少吃杏仁、甜菜、芹菜、菠菜等食物;尿中尿酸含量高的患者，應減少動物內臟、家禽皮、鯡魚、沙丁魚、鳳尾魚的攝入。

　　專家表示，預防結石的最佳方法是多喝水，每天至少保持2.0升至2.5升的尿量，這對預防任何成分類型的結石都是有益的。多喝白開水、礦泉水，而不是濃茶、咖啡、可樂等飲料，此外一天時間內均勻分配飲水，而不是一會兒集中暢飲，一會兒又滴水不沾。