7月上旬，隨著小暑節氣的到來，全國大部分地區都進入到了高溫、炎熱的時期。伴隨烈日而來的，是各種防曬護膚品、曬后修復產品、防曬衣等產品的廣告。夏季防曬哪種方法最有效？北京大學人民醫院皮膚科主任張建中教授表示，物理防曬方法最科學。

　　網絡上流傳著不少防曬食品，例如芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄以及豆制品等，有人認為這些食品有助于皮膚的健康，另外多吃維生素C可防止曬黑。這種說法是否科學？

　　張建中稱，上述說法從醫學角度沒有科學道理，“維C只是一種營養的成分，真正要防曬還是需要最科學的東西。因為紫外線作用于皮膚是直接的作用，中間擋一層紙或塑料薄膜紫外線都可能過不來，所以最簡單的方法就是利用防曬霜等物理方法。”

　　張建中表示，“紫外線對身體的傷害是不容忽視的，夏天一般大眾外出或進行戶外運動時，用防曬霜、戴草帽、打傘或穿件長袖衣服，都有一定防曬效果。”