常生氣，會導(dǎo)致氣血逆流，血脈不暢，發(fā)生內(nèi)熱，甚至?xí)�誘發(fā)糖尿病等疾病。以下向您推薦兩種簡便易行的消氣方法。

　　按揉“消氣穴”。“消氣穴”即太沖穴，位于足側(cè)第一、二趾骨的骨縫間，向后約三橫指寬處的凹陷之中。中醫(yī)認為肝主怒，故脾氣暴躁，易發(fā)火的人往往肝火旺盛。按壓太沖穴，既可解郁散結(jié)，又能疏肝理氣，故有“消氣穴”之稱。將要發(fā)火或情緒激動時，可坐下用兩手拇指指端用力按揉太沖穴，使局部產(chǎn)生較強的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。

　　泡腳法。這是最簡單的消氣方法，用42℃左右的熱水泡腳半個小時左右，以肩背微微出汗為宜。用熱水泡腳時，會刺激穴位和反射區(qū)，促進腳部及全身的血液循環(huán)，從而加速氣血運行，有助消氣。