高溫來襲，申城進(jìn)入了三伏天，冬病夏治也正式拉開序幕。根據(jù)中醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”這一理論，三伏天里對關(guān)節(jié)炎、肩周炎等冬天容易發(fā)作或加重的冬病在高溫的夏季進(jìn)行治療，通過益氣溫陽、散寒通絡(luò)、扶正培本等治療措施，從而達(dá)到治療或預(yù)防冬春季節(jié)易發(fā)生或加重以達(dá)到不發(fā)病的目的。

　　據(jù)了解，骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)病變，雖然多見于中老年人，但該病從20歲左右就可開始發(fā)病，初發(fā)時(shí)大多無癥狀，一般不易發(fā)現(xiàn)，骨關(guān)節(jié)炎主要侵犯人體活動(dòng)度較大的關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動(dòng)受限甚至畸形。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長而升高，給患者的生活帶來極大危害。

　　上海開元骨科醫(yī)院微創(chuàng)骨科主任吳鵬鐸介紹，夏令時(shí)節(jié)，一些中老年人在開冷空調(diào)的屋子里呆久了，會(huì)感覺到關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、怕冷等癥狀且反復(fù)發(fā)作;而在溫暖的環(huán)境下，膝關(guān)節(jié)的疼痛感會(huì)稍微減輕，這種情況一般可稱為退行性關(guān)節(jié)炎的病癥，是由于關(guān)節(jié)退化、關(guān)節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關(guān)節(jié)炎。如果不能進(jìn)行有效的防治，進(jìn)一步發(fā)展下去會(huì)引起滑膜炎癥、半月板損傷、游離體形成、關(guān)節(jié)外軟組織炎癥等一系列病變。吳主任指出，由于認(rèn)知上的原因，有很多中老年人將骨性關(guān)節(jié)炎錯(cuò)誤地當(dāng)成風(fēng)濕性疾病進(jìn)行治療，每逢勞累過度或季節(jié)變換等誘因都會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，擅自使用各類風(fēng)濕藥物治療，結(jié)果當(dāng)然是毫無效果，還會(huì)給身體帶來許多副面作用，而真正患病的膝關(guān)節(jié)病卻沒有得到有效地治療。

　　而有部分年輕人把膝關(guān)節(jié)疼痛或者損傷怪罪于一次登山或者一次遠(yuǎn)途旅行，其實(shí)“冰凍三尺非一日之寒”，許多人的膝蓋疼痛都是在日常生活中積累下來的暗疾，不注意保健只會(huì)讓膝關(guān)節(jié)提前“退休”。吳鵬鐸主任提醒，特別要注意的是女性在中年以后患上骨關(guān)節(jié)疾病的幾率很高，多數(shù)是由于年輕時(shí)不懂得自我保護(hù)造成，有的喜歡在寒冷的天氣里，或在空調(diào)開得很涼的房間里穿短裙，結(jié)果造成膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢，為各種膝關(guān)節(jié)疾病埋下病根;有的女性喜歡穿著高跟鞋，足底總處于前傾狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)一天到晚處于強(qiáng)伸狀態(tài)，加快了韌帶老化。韌帶對固定膝關(guān)節(jié)起到非常關(guān)鍵的保護(hù)作用，提早老化就等于讓膝關(guān)節(jié)提前“退休”。

　　對于防治骨性關(guān)節(jié)炎來說，可以通過鍛煉和選擇有效的治療方法來減輕或延緩其發(fā)病。膝骨關(guān)節(jié)炎患者可通過微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)、射頻活性氧綜合療法等治療手段將膝關(guān)節(jié)疼痛的主要問題解決。例如射頻活性氧綜合療法在不需開刀住院的前提下在門診就可進(jìn)行治療。技術(shù)解析：通過加熱病變組織的肌筋膜，消除骨骼附著點(diǎn)的軟組織炎癥，可有效緩解疼痛、消除炎癥及贅生物、松解軟組織、改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)整體環(huán)境、延長關(guān)節(jié)壽命。

　　吳鵬鐸主任建議，無論是否患有骨性關(guān)節(jié)炎，日常生活中都應(yīng)注意預(yù)防風(fēng)、濕、寒氣的侵襲，首先要注意的就是關(guān)節(jié)保暖，因?yàn)楹�冷�?huì)加重炎癥的發(fā)作，從而引起關(guān)節(jié)疼痛。其次，應(yīng)避免做過度負(fù)重的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不宜進(jìn)行劇烈的跳躍式運(yùn)動(dòng)、爬斜陡高山、上下樓梯等，避免因膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大而加重病情。第三，有針對性地對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保健鍛煉：1. 下蹲扎馬步，然后腳跟用力站直，注意在下蹲到最低點(diǎn)和站直的時(shí)候都不要停頓，立即接著做下一個(gè)動(dòng)作。2. 躍步：一只腳向前邁出一大步，并屈膝成90度，大腿與地面平行，膝蓋、腳踝與地面垂直。前腳用力彈起，恢復(fù)站立姿勢。換腳，并重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。