8月下旬，新學期將開始，而對于一些沉溺在暑期休閑生活中的學生，開學后難免會出現(xiàn)疲倦、注意力不集中、學習效率低等“開學綜合征”。專家提醒，新學期來臨之際，學生要主動調(diào)整狀態(tài)，老師和家長也要主動和孩子溝通，以正面的態(tài)度引導孩子迎接新學期。

　　長沙市疾控中心專家表示，造成“開學綜合征”的原因主要是假期生活極不規(guī)律，學習與休閑活動沒有一個合理的計劃。假期舒適無度的生活讓孩子留戀，也就使他們對開學后要面對的緊張學習生活憂心忡忡，于是產(chǎn)生抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開學的心理。其實這是孩子們普遍存在的對新學期的一種“畏難”情緒，在大多數(shù)學生身上都會或多或少地表現(xiàn)出來。各位家長們不妨試試“收心”攻略，通過制定作息表等方式盡早讓孩子適應即將到來的開學節(jié)奏。

　　疾控專家建議，家長制定一個作息時間表，引導孩子在開學前一周就按照上學期間的時間點來作息。同時，家長應多和孩子溝通，向他們描述開學后豐富多彩的校園生活，以及新學期美好的愿望，消除孩子對暑期生活的眷戀，激發(fā)其對學習生活的向往。

　　此外，家長們還可以引導孩子適當預習新學期的課程，經(jīng)過提前預習的學生，開學后更容易適應新學期的課程，更快地進入學習狀態(tài)。開學在即，家長要盡量把孩子的飲食狀況調(diào)整到和正常上課時基本一致，讓其提前適應。