轉眼秋天就來臨了，它改變的不僅是天氣的變化，更改變的是人們的身體機能的變化。有人可能會不理解，但是小編需要告訴大家的是，秋季的來臨，人們應該注意下性愛的變化，這樣才會給身體帶來傷害，到底如何在秋季性愛，且看下面內容。

　　第一寶：薄被子。秋季天氣漸涼，性愛的習慣要適應溫度的變化，避免著涼。首先，在秋季性愛時，女人可以穿些若隱若現的性感裝扮，男人也可以披一件薄衣，或是飲一盅美酒，在盡情享受前戲的同時起到保暖的作用。衣服要盡量晚脫，等到焦灼難耐時再退去外衣。激情結束后，不要再貪圖涼爽，而應及時穿好衣服，或是蓋床薄被相擁而眠。其次，性愛時室內溫度應保持在25℃左右，如果戶外風大，可以關上窗戶，即使略感燥熱，也最好不要開空調。最后，秋季性愛前泡泡腳，有利于血液循環、筋骨舒展。

　　第二寶：潤滑劑。秋季燥邪當令，陰液也會相對不足，不論是口唇和皮膚的干燥，還是女性陰道的干澀，都會影響性愛時的情緒和歡愉。因此，秋季性愛時，更要做好前戲，充分喚起女性的性欲，等陰液分泌充分，外陰和陰道足夠濕潤之后再插入性交。如果發現陰道依然干澀，可以使用水溶性陰道潤滑劑，幫助濕潤。此外，《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”，提示我們在秋天適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳品等酸甘柔潤的食物，以生津潤燥。

　　第三寶：早睡覺。中醫經典《黃帝內經》中非常重視“四時養生”，主張根據不同的季節特點采取與之相應的養生方法。秋天是收養的季節，所以性愛次數不能再與春夏相比，要學會收斂和控制欲望，每周的次數也應相應的比原來少1—2次。《黃帝內經》提到秋季應“早臥早起”，早臥以順應陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點就應該上床睡覺了，因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。

　　通過以上三個性愛技巧，夫妻們能夠在秋季也擁有一個健康的“性”福生活。小編在此要提醒各個夫妻的是，無論是在什么時候進行夫妻兩人的交流，都必須在一個健康的兩性環境下進行，這樣夫妻兩人的身體健康才能得到保障。