女性的乳房健康已經(jīng)成為了一個(gè)非常重要的事情，因?yàn)楦鞣N乳房疾病已經(jīng)讓很多的女性苦不堪言，其實(shí)很多時(shí)候這些乳房疾病都是因?yàn)樯�活中的一些不良�?xí)慣造成的。下面我們就去看看那些是埋伏在你身邊的乳癌炸彈。

　　高脂飲食

　　炸彈一：高脂飲食成乳房“殺手”

　　對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)而言，坐多動(dòng)少、缺乏鍛煉、缺乏陽(yáng)光“沐浴”的身體隨時(shí)讓癌癥有機(jī)可乘。加上，中午隨便一個(gè)快餐盒飯，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機(jī)。”專家表示。久坐少動(dòng)不僅容易誘發(fā)乳房疾病，也會(huì)引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。

　　拆彈高招：“貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對(duì)身體有利，建議多吃。”專家提醒，女性不妨把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分，當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好，離疾病就遠(yuǎn)了一大步。

　　濫用精油

　　炸彈二：濫用精油，體內(nèi)雌激素激增

　　伴隨著SPA的流行，美容院的熱銷，精油越來(lái)越為愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背后，精油其實(shí)是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似人體激素，使用后可提高人體內(nèi)的激素水平。

　　專家指出，“乳腺癌的發(fā)生與人體內(nèi)分泌失調(diào)有莫大關(guān)系。在各種內(nèi)分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標(biāo)。雌激素水平絕對(duì)或相對(duì)地升高會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。”

　　拆彈高招：不少女性會(huì)用精油減壓，美容院也宣稱利用精油進(jìn)行乳房按摩能夠讓曲線變得更優(yōu)美。專家表示，從專業(yè)的角度而言，偶而使用精油不會(huì)對(duì)身體造成直接壞處，但長(zhǎng)期大劑量使用則會(huì)提高體內(nèi)雌激素水平，影響乳房健康。

　　從上面的介紹我們可以了解到，女性的乳房保健需要所有女性的關(guān)注。注意自己生活上的一些不良的嗜好，科學(xué)的飲食，注意鍛煉身體，這樣才能更好地做好保健工作，讓自己可以榮有一個(gè)健康的乳房，遠(yuǎn)離乳房癌的傷害。