頻繁遺精是一種常見的男性兩性疾病，如果不及時采取治療的話就會導致男人出現腎虛、陽痿、性功能減退等，對男人身心健康造成嚴重威脅。那么如何改善男人遺精呢?下面小編就為大家介紹改幾種改善方法。

　　提肛運動法

　　坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。自我按摩法用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部更細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

　　靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡16.男人頻繁遺精怎么辦頻繁遺精是一種常見的男性疾病，如果如及時進行治療的話就會導致男人出現腎虛、陽痿、性功能減退等，對男人身心健康造成嚴重威脅。那么如何改善男人遺精呢?下面小編就為大家介紹改善男人遺精的最有效方法，希望對大家有所幫助。

　　以上就是小編對改善男人遺精的一些方法介紹，相信大家現在有所了解了吧。如果您還在經受頻繁遺精的困擾，不妨試試上述幾個方法，一定會讓你早日遠離頻繁遺精，從新健康無疾病的困惱，擁有正常的生活。