對于白領們來說現在社會生活壓力越來越大，有房貸壓力、工作壓力、生兒育女的壓力，特別是一線城市的白領們。每到周末，他們都愿意宅在家里，感覺周末是久等的兩天似的，宅在家里到底好不好呢，在這里我們討論一下。

　　宅生活有什么不好

　　1、缺乏運動

　　宅一族長期呆在家里，要么躺著要么坐著，總是是絕不站也絕不運動的。都說“生命在于運動”，如果長期缺乏運動，會導致肌肉松弛、骨質疏松、免疫力下降等問題，缺乏運動還可能導致肥胖，進而增加其他慢性生活病的發病可能。

　　2、缺乏營養

　　宅生活會讓人懶得出去購物，吃東西隨隨便便填飽肚子就行，長期以往容易造成營養攝入不均衡或者營養不良，導致各種疾病的發生。最后，長期宅家不出門接受陽光，會讓人心情抑郁，同時影響維生素D的合成等，影響身體健康。因此綜上來說，宅生活對身體健康的負面影響會超出我們的想象。

　　宅生活有什么好處

　　網友一：享受家庭歡樂

　　一周繁忙的工作之后，周末人們更愿意“宅”在家里，足不出戶，自得其樂。選一些喜愛的電視節目，一家人坐在電視機前，熱熱鬧鬧地觀看，無形中親情變得更加濃厚。買來蓮子、枸杞、桂圓等，系上圍裙，在廚房里慢條斯理地精心熬一鍋熱氣騰騰的粥，一家人坐在一起，慢慢地品嘗，嘗出的全是親情的味道。脫下職業裝，換上喜愛的家居服，悠閑自在地給自己喜愛的花兒澆澆水、施施肥。周末是屬于自己的，“周末宅生活”是一種樸素的回歸，低碳、經濟，樂在其中，幸福在其中，何樂而不為?

　　網友二：緩解工作壓力

　　城市人工作生活壓力相對較大，平日神經總繃得緊緊的，選擇“周末宅生活”，來調劑心理和情緒，緩解緊張狀態，不必去想那些繁重的工作任務和種種不得不去應付的人際關系，應該說是享受自我、放松自我的有效方式。

　　網友三：省錢

　　如今生活在城市中，只要出門，一舉一動就必須花錢，有錢人自不必說，工薪階層的錢往往堵不住窟窿。如此一來，“宅生活”的流行，一半是瀟灑，一半是無奈。“宅”居在家，就有一種與世隔絕的感覺，撕下了平日的面具，找一下真正的自己，享受難得的純屬于自己的日子。

　　可以說對于這個話題大家各有各的道理，可是到底宅在家里利弊怎樣權衡呢。我認為，這是一件可以靈活掌握的方法，對于普通白領而言，可以一天在家里做些自己的事情，而安排另外一天出去放松心情。畢竟我們的人生不光要工作，生活情趣也是很重要的。