生活總是和自己的想象查太多，我們努力想找一個好的環境呆著，殊不知，尋找的過程中沒有去改變過任何一種狀況。而若是抱怨成了你生活的常態，這是相當有害的，別不當回事兒，經常抱怨會得各種慢性病，其對身心的損傷也不比糖尿病和三高要小。

經常抱怨會得各種慢性病

　　慢性病具有病程長、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會危害嚴重等特點，從這個角度看，長期抱怨具備慢性病屬性。

　　“總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”著名健康專家也肯定了這種說法，別不相信，舉個例子，動脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。

　　五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點好處也沒有。

　　決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運動、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態，非常重要�？纯茨切┌贇q的名人，錢學森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。