兩性生活是維系夫妻感性的最重要手段，但是很多夫妻結婚后時間長了，對于性事就出現了疲勞。尤其是女性朋友，十分容易感受到性高潮缺乏，在性愛中體會不到以前的那種快感。那么，有么有什么方法提高女性性高潮指數呢?

　　1.性幻想。

　　有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　2.性前奏

　　性前奏在性生活中是非常重要的，尤其是對于女人來說，很多女人的性高潮或者說性快感，都是在性前奏中產生，所以這是不能忽略的。

　　3.性感覺

　　在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比后達到高潮的婦女身心健康。

　　以上向大家介紹的3個提高女性性高潮指數的方法，大家不妨親身試驗一番。女性如果經常在性愛中體會不到性高潮，那么就十分容易導致性冷淡的發生，這對于夫妻感情來說具有十分不利的影響，因此大家一定要在出現問題的時候尋求解決的辦法。